Как убить лень.

Принять её😉 Лень - это просто защитная реакция мозга на работу, в которой он не видит смысла. Лень - сигнал. Она появляется, когда мы занимаемся чем-то не тем. Или же, когда мы делаем правильные вещи, но не до конца понимаем, зачем. ⠀

Как исправить ситуацию? Чётко прописывать для себя и стараться почаще вспоминать, как то, что мы сейчас делаем, приведёт нас к достижению глобальных целей. Напоминать себе, зачем мы встаём на работу, зачем идём на тренировку, зачем осваиваем что-то новое и сложное😁 ⠀

Мозг - жадная до энергии штука. И лень помогает ему управлять телом, чтобы то не растрачивало силы впустую. И чем меньше энергии, тем чаще включается режим экономии. Чем уровень энергии выше, тем реже чувствуете лень🙂 ⠀

Преодолеть лень можно тремя способами: через мощный стресс, силу воли или осознанность. Стресс - декларации, публичные обещания, цена слова и всё в этом духе. Сила воли - конечная штука, на которой далеко не уедешь. Переборол себя раз, два, три, а на четвёртый сдулся и получил откат. На долгосрочной дистанции работает только осознанность. ⠀

Рисуем в голове яркую картинку, как задача поможет добиться нужной нам цели. Когда мы чётко понимаем, зачем делаем то, что делаем, лень появляется гораздо реже😎 ⠀

Если задача большая, разбиваем её на несколько маленьких. Делаем их одна за другой😃 ⠀

Стоит уметь получать удовольствие от того, чем занимаетесь. Если долго делаете то, что не приносит удовольствие, опять же включится лень. Это просто биология. Мы созданы не для долгой, скучной и рутинной работы😉 ⠀

Делайте то, что приносит радость и учитесь получать радость от того, что делаете🤓

____________________________________

Только вперед и вверх!

Seulement vers l'avant et vers le haut!